下肢水腫，一定要找血管專家來排除靜脈以及淋巴循環原因。不管是不明原因的水腫，或者是有特定原因的水腫，平常都可以在生活當中遵循一些健康促進的原則來減緩症狀。
下肢水腫常常會使得生活品質受到影響，原因可能有很多，包括全身性的心肺肝功能造成，或者是下半身的淋巴靜脈回流受阻等。找到確切的原因並且對症治療是最根本的方法。然而日常生活中又有哪些措施應該要注意呢？
對於因生活方式或暫時狀況引起的水腫，有幾種補救措施可以緩解：
1.每天盡可能多將雙腿抬高休息，使重力負擔減輕。 白天多抬腿，晚上入眠時在腿下枕著枕頭或是專用的墊腳舒緩墊入睡。
2.多做重量訓練，特別建議您進行一些特定的下肢肌肉鍛煉，如果能夠讓小腿以及大腿的肌肉量以及肌肉力氣增加，肌肉的收縮力量可以幫忙靜脈回流的強度，也就能夠減緩靜脈回流遲滯所造成的水腫現象。
3.工作的時候盡量避免久站或者是就坐不動，不動的姿勢會容易讓水分積在下半身，讓水腫的情形增加。
4.按照專業醫生的建議穿著適當壓力以及款式的醫療用彈性襪。
5.注意飲食，要減少鹽的攝入量。過多的鹽分會讓的身體水分淤積，造成全身性的水腫。
6.有些靜脈舒緩的藥物，可以促進血液循環。比如 Diosmin 這個成分，從日本槐樹天然萃取，可以幫助腿部消除腫脹、減緩靜脈曲張的症狀，可能有助於腿部循環。
7.如果體重超重，請減肥。靜脈淋巴循環回流的負擔會隨著體重加重而變大，長久下來，更有可能造成靜脈瓣膜的進一步鬆脫，明顯會使得靜脈負擔變大。
8.如果平時您的醫生有開藥，請按時服用，同時也別忘了和你的醫師商量平日各種藥物對下肢水腫的影響。
9.進行適當的下半身按摩，將液體朝心臟方向輕輕推動。也可以請醫生推薦適當的間歇性加壓系統（intermittent pneumatic compression； IPC ) 利用隨時隨地都可以應用的科技產品，幫忙自己下半身水分的回流，減低水腫。
有些水腫是血管疾病造成，治療之後即可緩解